Nacken bei KB verletzt

[krider]

Hallo Leute,

ich habe nach dem gestrigen Training äusserst üble Schmerzen im Nacken/Hals Bereich. Ich nehme an dass es ich bei den Kniebeugen die Hantel nicht richtig aufliegen hatte.

Ich kann meinen Kopf nur unter Schmerzen drehen und allein beim sitzen oder stehen tut mir der alles weh.

Wie kann ich sowas denn am besten behandeln?

 

[Skyguide]

Hallo Krider

versuch doch bitte die Art und Lokalisation des Schmerzes näher zu beschreiben.
Des weiteren interessiert bei welcher Bewegung der Schmerz zu- bzw. abnimmt etc.

Gruss Skyguide

 

[ares1]

Früher hatte ich nach Kniebeugen auch immer Nackenschmerzen. Jetzt nehm ich immer ein Handtuch und wickle es um die Lh Stange, seit dem gibts keine probleme mehr bei Kniebeugen!

 

[bone-breaker]

Habt ihr denn keine Pollster im Studio???

 

[jeckyll]

Polster verhindern keine Fehlpositionierung.
Warten wir mal auf die Beantwortung von Skyguides Fragen..........

jeckyll

 

[Memphis]

aufm Nacken? Ich hab die eigentlich so weit wies geht auf der Schulter.
Desweiteren, da ich ja noch nicht soviel schaffe kann ich immer die schöne gepolsterte LH nehmen

Geh mal zum Arzt.
Ich hatte neulich was ähnliches. Butterfly alles gegeben, losgelassen und im Nacken hats gezogen wie ... unbeschreiblich. HAb dann weitertrainiert, aber locker.

Dann 3 Tage danach im Latzug wieder die gleiche Kacke, wollte schon das training abbrechen.
Woche drauf wars wieder weg.

Aber es hat so derb gezogen das ich zum Arzt gegangen wäre äre es noch da gewesen.

Probier bis dahin mal ne heisse Dusche für Nacken