Nachts etwas essen

[Redfox1980]

Essen in der Nacht?

Hi

Macht es Sinn in der Nacht was zu Essen?
Also z.B.: nach der halben Nacht aufzustehen und sich einen Topfen oder Mehrkomponentenprotein reinzuhauen?
Danke

 

[Gast56799]

AW: Essen in der Nacht?

bin der meinung, dass wenn du dir vorm schlafen gehen noch einen topfen oder der gleichen rein ziehst, es vollkommen ausreichend ist um die versorgung über die nacht zu gewährleisten.
für den körper ist der durchgehende schlaf wichtiger.

 

[Charlie80]

AW: Essen in der Nacht?

es ist einen versuch wert. zwei meiner trainingskollegen haben es eine zeit lang durchgezogen.
jede nacht wecker gestellt und mitten in der nacht gegessen.

 

[Cool3mw]

AW: Essen in der Nacht?

und wie waren deren erfolge damit?

 

[iiSS]

AW: Essen in der Nacht?

Schlaf ist wichtiger, finito
Erst nach 3 stunden (oder so..) wird das Wachstumshormon.. IGF-1 oder so ausgeschüttet.
Ich will mir das jetz nich genau wieder durchlesen, aber es is definitiv besser zu schlafen und auf die 6 gramm Protein die dann vllt vorm aufstehn zu wenig da sind zu scheissen.

 

[Charlie80]

AW: Essen in der Nacht?

ich würds probieren wenn ich nicht zu faul wäre

 

[HIT4Life]

AW: Essen in der Nacht?

die frage ist was ist besser - mehr proteine oder eine ununterbrochene schlafphase(regeneration)

ich denke es macht nur sinn wenn du unter tags nicht auf deine kalorien kommst

 

[Charlie80]

AW: Essen in der Nacht?

probieren geht über studieren

 

[Phil87]

AW: Essen in der Nacht?

Ich mach´s auf alle Fälle so, dass wenn ich nicht schlafen kann noch was rein schmeiss