Hi,
mein festes Sportprogramm fängt am Mittwoch an (Aerobic + schwimmen), macht am Donnerstag pause und am Freitag gehe ich noch joggen 25 min., am Samstag gehe ich schwimmen (morgens), dann faulenze ich am Wochenende und kann mich dann am Montag, auch am Dienstag noch nicht aufraffen Sport zu machen. Das nervt mich selber total. Aber irgendwie bin ich jedesmal nach dem Wochenende nicht mehr motiviert. Hat jemand Tips, was man da machen könnte?
Ich habe schon ein schlechtes Gewissen, weil ich "tagelang" ohne Sport bin...
DKNY
mein festes Sportprogramm fängt am Mittwoch an (Aerobic + schwimmen), macht am Donnerstag pause und am Freitag gehe ich noch joggen 25 min., am Samstag gehe ich schwimmen (morgens), dann faulenze ich am Wochenende und kann mich dann am Montag, auch am Dienstag noch nicht aufraffen Sport zu machen. Das nervt mich selber total. Aber irgendwie bin ich jedesmal nach dem Wochenende nicht mehr motiviert. Hat jemand Tips, was man da machen könnte?
Ich habe schon ein schlechtes Gewissen, weil ich "tagelang" ohne Sport bin...
DKNY