nach Rücken->Bizeps, obwohl weniger Gewichte Besser??

[mywholelife]

Hallo,

ich habe früher immer folgende Kombination trainiert:
Rücken, Trizeps
Brust, Bizeps.

Somit habe ich natürlich ordentlich Gewichte für die Arme auflegen können, da ja die jeweilige Muskelgruppe ausgeruht war.

Wegen Trainingsumstellung mache ich nun Rücken, Bizeps und Brust Trizeps.
Jetzt kann ich allerdings nicht mehr so hohe Gewichte nehmen für die Arme wie früher, da diese schon belastet wurden.
Ist diese Kombi trotz der niedrigeren Gewichte besser um Muskeln aufzubauen, oder soll ich es lieber wieder wie früher machen?

Was meint Ihr? WIe macht Ihr es? Erfahrungen?

 

[elk]

SUCHFUNKTION

da gibts schon tausende threads zu.

 

[jeckyll]

Besser ist das, womit DU Erfolg hast.

jeckyll

 

[mywholelife]

@ jeckyll
ja, ist schon richtig.
ich selber kann allerdings kein unterschied im muskelwachstum feststellen.
ich finde es sowieso recht schwer für sich selber zu sagen was einem mehr bringt.
dazu muß man so ein neues programm schon mindestens 6 wochen durchziehen.

 

[Mr.Schnabel]

Also ich habe eine zeitlang mit der gleichen Kombination trainiert und gute Fortschritte gemacht.
Viele haben allerdings ein Problem damit wenn sie weniger Gewicht nehmen müssen (ich sag nicht das Du eins damit hast).
Mir kommt es allerdings vielmehr auf den Pumpeffekt an und der war bei dieser Kombination immer gut.

Mfg