nach lowc wieder khs?

[lasskrachen]

hi leute!

ich mache jetzt seit 4 monaten eine low carb diät und bin recht zufrieden damit. nur habe ich im lowcarbforum gelesen, dass man seine normalen essgewohnheiten (viele kohlenhydrate) meiden sollte, da sich sonst wieder viel fett anlegt (paar von denen machen dieses low carb ihr ganzes leben). da wollte ich fragen ob ich hoffentlich wieder meine normale portion an khs essen darf, weil ich ja doch trainiere?
mfg

 

[Jimbomatic]

wenn du mehr kohlenhydrate isst musst halt fett oder proteinkalorien reduzieren.

 

[lasskrachen]

ok danke, jimbo!

 

[kuzzzi]

du solltest langsam die KH wieder steigern, sodass du dann wieder - langsam - zum Aufbau überführen kannst...