Hallo an alle,
es ist fast 2 Jahre her, das ich in dieses Forum reinschaue :-(
Damals war ich sportlich ziemlich aktiv: Radfahren, Joggen, Fitness-Studio alle 2 Tage im Wechsel, und mir ging es richtig gut. Dann hab ich eine ziemlich dicke Depression bekommen und habe nix mehr gemacht (machen können).
So, und jetzt sitze ich hier mit 20 kg mehr als damals, bin kurzatmig aber es geht mir besser. Ich will jetzt endlich wieder etwas tun für mich, meinen Körper und damit auch für meine Psyche.
Wie fang ich jetzt an ?
Bin immer noch im Studio angemeldet und habe freie Wahl an allen Geräten. Soll ich zuerst einfach nur zusehen das ich etwas mehr Kondition bekomme und dadurch wieder mehr Spaß am Sport ?
Was sagt Ihr ?
Ich weiß, das ich mein Gewicht nur zusammen mit Sport wieder in den Griff kriege, brauche aber einen Plan *grübel*
Sabine
es ist fast 2 Jahre her, das ich in dieses Forum reinschaue :-(
Damals war ich sportlich ziemlich aktiv: Radfahren, Joggen, Fitness-Studio alle 2 Tage im Wechsel, und mir ging es richtig gut. Dann hab ich eine ziemlich dicke Depression bekommen und habe nix mehr gemacht (machen können).
So, und jetzt sitze ich hier mit 20 kg mehr als damals, bin kurzatmig aber es geht mir besser. Ich will jetzt endlich wieder etwas tun für mich, meinen Körper und damit auch für meine Psyche.
Wie fang ich jetzt an ?
Bin immer noch im Studio angemeldet und habe freie Wahl an allen Geräten. Soll ich zuerst einfach nur zusehen das ich etwas mehr Kondition bekomme und dadurch wieder mehr Spaß am Sport ?
Was sagt Ihr ?
Ich weiß, das ich mein Gewicht nur zusammen mit Sport wieder in den Griff kriege, brauche aber einen Plan *grübel*
Sabine