Nach dem Training

[Amino92]

Nach dem Training trinke ich immer 1 l Milich mit 3,4 g Eiweiß.

Reicht das aus oder ist es zu wenig?

 

[Amino92]

ok hab nen anderen Thread gefunden =P

sry

 

[Lukjons]

kannst du den link reinschreiben, würde mich auch intressieren thx schon mal im vorraus

 

[harderstyle]

Ich hoffe die Milch hat keine 3,5% Fett:wink:

 

[Ruffko]

nach dem training erstmal kh + protein
1 liter milch zu trinken ist übertrieben finde ich, gibt auch andere eiweissquellen :wink: