Nach dem Frühstück bald wieder hunger!?!
- Ersteller astrid
- Erstellt am
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3 Möglichkeiten
1. Du ißt vom Vollkornbrot (pur?) + Kakao oder Müsli + Kakao einfach zuwenig.
2. Du kennst kein "echtes" Hungergefühl (wärst damit in den Industriestaaten nicht die einzige)
3. Du verwechselst Hunger mit Durst. (das passiert vielen, weil viele verlernt haben, auf ihren Körper zu hören bzw. die Zeichen richtig zu deuten)
1. Du ißt vom Vollkornbrot (pur?) + Kakao oder Müsli + Kakao einfach zuwenig.
2. Du kennst kein "echtes" Hungergefühl (wärst damit in den Industriestaaten nicht die einzige)
3. Du verwechselst Hunger mit Durst. (das passiert vielen, weil viele verlernt haben, auf ihren Körper zu hören bzw. die Zeichen richtig zu deuten)
pure Gewohnheit!
Gibst du deinem vermeintlichen Hungergefühl auch gleich jedes Mal nach? Versuche doch ein paar Tage auf diese Zwischenmalzeit zu verzichten. Du wirst merken dass der "Hunger" nachlassen wird.
Früher musste ich auch immer sofort nach dem aufstehen essen, da ich es so gewohnt war. Jetzt esse ich mein Frühstück meistens erst um 10 oder 11 Uhr und habe keinen riesigen Kohldampf bis es zu essen gibt.
Alles Gewohnheitssache!
Claudia
Gibst du deinem vermeintlichen Hungergefühl auch gleich jedes Mal nach? Versuche doch ein paar Tage auf diese Zwischenmalzeit zu verzichten. Du wirst merken dass der "Hunger" nachlassen wird.
Früher musste ich auch immer sofort nach dem aufstehen essen, da ich es so gewohnt war. Jetzt esse ich mein Frühstück meistens erst um 10 oder 11 Uhr und habe keinen riesigen Kohldampf bis es zu essen gibt.
Alles Gewohnheitssache!
Claudia
denke auch eher gewohnheit oder durst
ich kenn das wohl, es ist sehr schwer zu unterscheiden, obs wirklich hunger oder nur lust bzw. gewohnheit ist.
hm, ess doch dann mal einen apfel, wenn du nach dem essen noch hunger hast. das stopft ganz schön (auch wenn man obst ja eigentlich vor dem "hauptgang" essen soll, vor allem wenn man eine empfindliche verdauung hat
)
und das mit dem durst kann auch sein: manchmal hab ich 1 stunde nach einer dicken pizza wieder "hunger", das ist dann in wirklichkeit aber durst wegen der salzigen/würzigen pizza...(denke ich mal) /phpapps/ubbthreads/images/icons/crazy.gif
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ich kenn das wohl, es ist sehr schwer zu unterscheiden, obs wirklich hunger oder nur lust bzw. gewohnheit ist.
hm, ess doch dann mal einen apfel, wenn du nach dem essen noch hunger hast. das stopft ganz schön (auch wenn man obst ja eigentlich vor dem "hauptgang" essen soll, vor allem wenn man eine empfindliche verdauung hat
)und das mit dem durst kann auch sein: manchmal hab ich 1 stunde nach einer dicken pizza wieder "hunger", das ist dann in wirklichkeit aber durst wegen der salzigen/würzigen pizza...(denke ich mal) /phpapps/ubbthreads/images/icons/crazy.gif
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Re: pure Gewohnheit!
HAllo,
ich kenne diese "Hungergefühle", immer wenn ich nicht richtig was zu tun habe, ich also Langeweile habe. Sonntag habe ich von früh bis spät nur gegessen. Das war endlich mal ein Tag an dem ich mich um nichts kümmern musste. Und ich habe es genossen. Eis, Schokolade, Apfelkuchen, Schnitzel, Brötchen usw. Ab Montag war alles wieder vorbei. Gut abends muß ich immer "etwas" Schokolade essen aber darüber denke ich nicht mehr nach.
HAllo,
ich kenne diese "Hungergefühle", immer wenn ich nicht richtig was zu tun habe, ich also Langeweile habe. Sonntag habe ich von früh bis spät nur gegessen. Das war endlich mal ein Tag an dem ich mich um nichts kümmern musste. Und ich habe es genossen. Eis, Schokolade, Apfelkuchen, Schnitzel, Brötchen usw. Ab Montag war alles wieder vorbei. Gut abends muß ich immer "etwas" Schokolade essen aber darüber denke ich nicht mehr nach.
Hallo Astrid,
leider geht es mir genau so. Ich Esse zwar sehr gesund und abwechslungsreich - aber halt sehr viel und sehr oft. Die "Gründe" bei mir sind:
- Langeweile
- Irgendetwas riecht gut - "Sabber"!
- Es ergibt sich gerade die Gelegenheit - und wann kommt die schon mal wieder?!? (z.B. Kuchen von Kollegen)
- "Man konnte ja schon mal zwischendurch was essen, sonst hat man gleich wieder Heißhunger..."
Ich könnte noch tausend andere "Gründe" aufzählen. Hauptgrund ist wohl mangelnde Disziplin )-:
Gruß,
Januschka
leider geht es mir genau so. Ich Esse zwar sehr gesund und abwechslungsreich - aber halt sehr viel und sehr oft. Die "Gründe" bei mir sind:
- Langeweile
- Irgendetwas riecht gut - "Sabber"!
- Es ergibt sich gerade die Gelegenheit - und wann kommt die schon mal wieder?!? (z.B. Kuchen von Kollegen)
- "Man konnte ja schon mal zwischendurch was essen, sonst hat man gleich wieder Heißhunger..."
Ich könnte noch tausend andere "Gründe" aufzählen. Hauptgrund ist wohl mangelnde Disziplin )-:
Gruß,
Januschka
Keine mangelnde Disziplin!
Ich war auch lange Zeit der Meinung, dass das "richtige Mengen"-Essen was mit Disziplin zu tun hat....
Das ist purer Nonsense sag ich aus heutiger Sicht, und es ist nur wieder eine Aussage, mit der man sich selbst fertig macht.
Essen hat mit Disziplin NICHTS zu tun.
Sondern mit dem ersten Punkt in deiner Liste:
Langeweile.
Wenn das Leben nicht "reich" ist, fällt man in Langeweile. Man kann auch schwer gelangweilt sein, während man stärkstens gestreßt ist, z.B. von Arbeit, Freund(in), Familie, etc. Der Streß, den ich meine (negativer Art), gibt dir nichts, nimmt dir nur, und langweilt dich somit zu Tode.
Bestes Gegenmittel: Grundauf neue Einflüsse suchen, woran man lernen und wachsen kann. Das Leben ist ein ständiger Lernprozess. Und gerade DAS ist das spannendste am Leben!
Hexi
Ich war auch lange Zeit der Meinung, dass das "richtige Mengen"-Essen was mit Disziplin zu tun hat....
Das ist purer Nonsense sag ich aus heutiger Sicht, und es ist nur wieder eine Aussage, mit der man sich selbst fertig macht.
Essen hat mit Disziplin NICHTS zu tun.
Sondern mit dem ersten Punkt in deiner Liste:
Langeweile.
Wenn das Leben nicht "reich" ist, fällt man in Langeweile. Man kann auch schwer gelangweilt sein, während man stärkstens gestreßt ist, z.B. von Arbeit, Freund(in), Familie, etc. Der Streß, den ich meine (negativer Art), gibt dir nichts, nimmt dir nur, und langweilt dich somit zu Tode.
Bestes Gegenmittel: Grundauf neue Einflüsse suchen, woran man lernen und wachsen kann. Das Leben ist ein ständiger Lernprozess. Und gerade DAS ist das spannendste am Leben!
Hexi
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