Na gut!

[Mary2]

Dann werd ich das mal so machen...hab nämlich, wie von meinem Trainer empfohlen, jetzt in letzter zeit immer so ne stunde bei niedriger Itensität auf dem Cross-Trainer trainiert, wobei ich sagen muss, dass mich das überhaupt nicht angestrengt hat und ich mich sogar zusammenreißen musste mit dem Puls(130) ned höher zu kommen als es mir mein Trainer geraten hatte...kurz gesagt: musste also im Schneckentempo treten, um nicht über 130 zu kommen...
Auf jeden fall werd ich das mal ausprobieren was ihr mir geraten habt, und hoffen somit schneller und effektiver an mein Ziel zu kommen....
Danke an alle für die Tipps!
Gruß

Mary

 

[Dany2]

Mach das mal. Ich habe auch 3 Monate mit dem angeblichen Fettverbrennungspuls trainiert und es hat nichts gebracht. Meine Fitnessberater im Studio waren total ratlos. Nachdem ich mich hier schlau gelesen hab und meine Ernährung umgestellt und das mit dem Fettverbrennungspuls vergessen hab, funktioniert es klasse! Ich habe in den 1 1/2 Monaten mehr erreicht, als in den 3 Monaten zusammen.

http://www.gifart.de/gifs123/sport/00009305.gif

 

[spinon]

Re: viel erfolg!

wenn du dich bei 130 noch anstrengen musstest, bloß nicht höher zu kommen, dann warst du bislang wohl völlig unterfordert. trotzdem: für die grundlagenausdauer hat es sicherlich schon was gebracht. von daher kannst du guter dinge sein und solltest ruhig richtig gas geben. ich wünsche dir auf jeden fall viel erfolg, meld dich mal, wie´s läuft.
lg viola

 

[cbeinecke]

Was willst Du denn erreichen ?

Wenn Du abnehmen willst oder einfach laufen willst, dann LAUFE. Und mach Dir keine Gedanken über Deinen Puls. Es gibt keinen Fettverbrennungspuls. Laufe so das Du Dich wohl fühlst. Wenn DU mal Lust hast GAS zu geben dann tue es.

Das Laufen in bestimmten Pulsbereichen ist nur für das gezielte Aufbauen der Ausdauerleistungsfähigkeit interessant.

Gruß

Carsten