Liebe Fitness-Fans
Ueber Fettverbrennung und bei welchem Puls man trainieren sollte könnte man wohl wochenlang diskutieren! Viel wichtiger als diese Theorien ist aber, dass man regelmässig trainiert! Dabei schadet es dann auch nichts, wenn man sich auch mal eine Woche "Ferien vom Training" gönnt!
Was die Belastung des Trainings angeht sollte man einfach "Vernünftig" sein. Als Faustregel sollte man einfach darauf achten, dass man bei der gewählten Belastung noch normal mit jemandem sprechen könnte!
Ich wünsche Euch allen viel Spass beim trainieren!
Ueber Fettverbrennung und bei welchem Puls man trainieren sollte könnte man wohl wochenlang diskutieren! Viel wichtiger als diese Theorien ist aber, dass man regelmässig trainiert! Dabei schadet es dann auch nichts, wenn man sich auch mal eine Woche "Ferien vom Training" gönnt!
Was die Belastung des Trainings angeht sollte man einfach "Vernünftig" sein. Als Faustregel sollte man einfach darauf achten, dass man bei der gewählten Belastung noch normal mit jemandem sprechen könnte!
Ich wünsche Euch allen viel Spass beim trainieren!