muss ne diät überhaupt sein?

[imported_EMU]

hi

also ein kleines beispiel zum thema:

wenn ein durchschnittlicher Mann, sagen wir 180 gross und 70 kilo schwer (15%bf), mit bb anfängt und seine ernährung super im griff hat -bleibend bei 2500kcal-, sowie seine trainingsintensität immer steigert, dann muss doch irgendwann das fett mal von alleine weg gehen oder?
irgendwann müssen doch die muskeln das fett "schlucken" oder?

seh ich jetzt was falsch?
kleine ergänzung noch (obwohl der teil wohl ins roidforum schweift)
wenn wir beim beispiel von oben bleiben. der kerl hat sich jetzt entschieden ne testokur zu machen - lässt seine ernährung aber gleich, und hat dabei einen enormen kraftzuwachs, dann müsste das fett doch eigentlich auch dahinschmelzen.. weils im grunde der selbe weg wie oben nur im "Turbogang" ist. Von dem her wäre (wenn die theorie so wahr ist), ein gleichzeitiger muskelauf und fettabbau möglich!

jo... diskussion!

 

[-FRONT-]

Theoretisch kannst du damit den Körperfettanteil senken, Fett wird dadurch aber trotzdem nicht verbrannt. Aber auch nur, solange der Muskel schnell wächst.
Praktisch halte ich das für unmöglich.

MFG
Martin

 

[hannesburk]

diät heisst nur nahrungsumstellung und nicht kca-defizit!!

daher ist in 90% eine diät tatsächlich notwendig wenn man im bb erfolgreich sein will!

lgfr ist sicherlich auch ohne grosses defizit eine klasse definition möglich wenn man eben kraft und cardio sinnvoll kombiniert und einen gesunden lebenswandel vollzieht!


greez