dass der mushel in der reg.zeit wächst ist klar.aber wenn man ihn nicht fordert kehrt er ja auch allmählich wieder zum ausgangszustand zurück.mir ist klar dass das von mehreren faktoren(training,gene,...)abhängt,aber wenn ich einmal pro woche bis zum MV trainiere,wann würde der muskel anfangen wieder abzubauen?
muskelwachstum
- Ersteller stahl
- Erstellt am
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schau mal hier:
was dem training .
imported_Eisbär
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Ich denke Stahl meint 1 Muskel pro Woche
Ér ist doch kein Anfänger
Ér ist doch kein Anfänger
na ja, ich versteh die frage nicht ganz.
wenn ich einen muskel 1mal die woche trainiere und nicht im übertrainung bin und auch nicht nur scheiß in mich reinschauffel, also auf die ernährung ein wenig achte, wieso sollte dann der muskel auf einmal irgendwann abgebaut werden ?
gruß DarK
wenn ich einen muskel 1mal die woche trainiere und nicht im übertrainung bin und auch nicht nur scheiß in mich reinschauffel, also auf die ernährung ein wenig achte, wieso sollte dann der muskel auf einmal irgendwann abgebaut werden ?
gruß DarK
Skyguide
New member
@Stahl: das ist von verschiedenen Faktoren abhängig. Zum einen von deinem Trainingszustand. Je mehr Muskeln du hast umso grösser die der Unterschied zwischen dem IST-Zustand und dem Bedarf für den Alltag und damit auch die Wahrscheinlichkeit eines Abbaus.
Dann ist die Nahrungs-Zufuhr mitentscheidend.
Wenn die Energieversorgung knapp ist, wird auch schneller Muskelmasse abgebaut.
Gruss Skyguide
Dann ist die Nahrungs-Zufuhr mitentscheidend.
Wenn die Energieversorgung knapp ist, wird auch schneller Muskelmasse abgebaut.
Gruss Skyguide
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