Muskelwachstum

[Nackenkeule]

Hallo,

Ich habe eine Frage bezüglich des Muskelwachtums bei Menschen mit hohen bzw. niedrigem Körperfett-Anteil.
Stimmt es, das die Muskeln bei Leuten mit recht hohem Fettanteil schneller wachsen als bei "schmaleren"?
Wie sieht es mit der Kraftzunahme beider Gruppen aus?
danke im vorraus

 

[Bääär]

das ganze hängt natürlich von den Genen ab, aber generell kann man wohl sagen dass ein Ekto nicht so schnell Muskelmasse aufbauen kann wie ein Endo

 

[Hantelmann]

Jo! Ganz wie Bääär sagt.

Die Ektomorphen (hagere Statur, viel dünne Ausdauermuskelfasern) bauen schwerer Masse auf als die Endomorphen (schneller Fettzuwachs, viele kurzkräftige Massefasern).

Dann gibts dazwischen noch viele genetisch bedingte Spielarten.
Der Kraftzuwachs hat nur indirekt was mit Massezuwachs zu tun.

Auch ein Ektomorpher kann durch Training seine Muskelkoordination so gut schulen, daß er manchem Massekerl was vormacht. Masseaufbau wird ihm aber stets schwerer fallen.