muskelwachstum potential verschenkt?

[ohmutsen]

Viele die schon länger dabei sind werden wissen, dass die Muskulatur nach einer längeren Periode gleichartigen Trainings dazu neigt keine Adaptionen mehr hervorzurufen. Daher ist Abwechslung ein wichtiger Teil des Trainings

Habe einige Gus (kh, kb) in der diät verbraten (das erste mal richtig im tp gehabt, aus diversen gründen)

Heisst das jetzt, ich kann mit den selben übungen nicht mehr optimal aufbauen?

 

[blubber-boy]

Haha nein keine sorge. Du kannst sie zb mal hinter in den plan schieben. Sie breiter ausführen oder enger, andere splits, andere satz-/wiederholungszahlen....

Lg

 

[HIT4Life]

Nein damit war gemeint, dass man früher oder später irgendwo bei jeder Übung (zumindest kurzzeitig) ansteht und dann muss man einen Parameter verändern. Mittlerweile favorisiere ich neue Übungen bzw. Modifikationen von normalen Übungen gegenüber veränderten Satz- oder WH-Zahlen aber prinzipiell sind da der Fantasie keine Grenzen gesetzt. Allerdings würde ich die Veränderung erst vornehmen wenn man wirklich ansteht und nicht nur einen schlechten Tag hatte.