Muskeltraining und Kickboxen gleichzeitig

[Schubert5600]

Hy Leute!

Habe eine Frage:
Wie schädlich oder eben nicht schädlich ist es Kickboxen und Ganzkörpertraining ohne Pause zwischen den Tagen zu machen?

Konkret wäre der Trainingsplan so:

MO Kickboxen
DI Ganzkörpertraining
MI Kickboxen
DO Ganzkörper
FR Kickboxen
SA Ruhetag
SO Ruhetag

Meine Befürchtung ist: Beim Kickboxen beanspruche ich meine Arme doch eher intensiv, ist ja klar
Kann das ein Nachteil sein?

P.S: Beim Kickboxtraining kommen übrigens keine Gewichte zum Einsatz, höchstens mal kleine 2 kg hanteln, um die Schlagkraft zu stärken.

 

[yLegend]

Warum trainierst du nicht am Wochenende?

Sonst sind hier im Forum aber auch Kampfsportler, die können dir sicher mehr sagen!

 

[Schubert5600]

da ruhe ich mich generell aus und bin damit bis jetzt ganz gut zurecht gekommen

 

[yLegend]

Ich fänd'S sinnvoller Dienstag und Samstag zu trainieren.

 

[Olon]

Müsste so gehen. Zweimal die woche kraftsport, dreimal die woche kickboxen.. keine doppeltrainings. Das kann funktionieren. Denk dran echt genug zu futtern und schlaf genug.

 

[Niklas1998]

Bei mir sieht das sogar nochn Tag voller aus und das klappt auch du musst halt genug essen weil man beim Kickboxen ja ordentlich was verbrennt.
Lg Niklas