Muskelschwund !!!

[Gast123]

Also,...
Wenn ich mir nun Muskelmasse auf die Rippen trainier und dann an dem Punkt angelangt bin wo es mir reicht, was soll ich machen ???

Muss ich weiterhin trainieren oder reicht es wenn ich die Muskeln ab und zu mit einem Paar Hanteln beanspruche ?

Vielen Dank schonmal an alle !
Bis denne ...
Ciao ... MasterBlade

PS: Hoppla mir fällt gerade ein das Muskelschwund eine Krankheit ist--->MS(Multiple Sclerose)
Sorry, ich habe da nicht dran gedacht !!!!

 

[Mehrzweckgnu]

Ich denke, dass kann dir keiner so genau sagen, ohne dich zu kennen (wie gute Genetik...)
Denke da gibts nur eins: Ausprobieren!

Gruss

 

[Ironmike1]

also wenn du deine antrainierte MM auf den Stand beibehalten willst, mußt du schon weiter trainieren.
Allerdings brauchst du nicht mehr so streng auf deine Ernährung achten und es macht auch nichts, wenn du mal eine Trainingseinheit auslässt.
Ich würde trotz allem bei einem 3er Split bleiben.

 

[DarkPump]

um zu halten braucht man meiner meinung nach bestimmt kein 3er split. jedenfalls nicht wenn man von einer guten statur ausgeht und net von einem massemonster

denke ein 2er split oder auch ganzkörpertraining auf intensiver basis (evtl. nach HIT, ist glaub ich für ganzkörper eh besser) sollten da eigentlich schon reichen.

gruß DarK

 

[NoPain]

Ihr vergesst eins, wenn ich jetzt bei 95 definierten Kg bin und zufrieden, dann nicht mehr soooo auf meine Ernährung achte und das Training mehr oder weniger schleifen lassen, dann bin ich ein Teil der Muckis schneller los als mir recht ist.


Gruß

 

[Pornobody]

Wer wird enn jemals 100% zufrieden mit seinem Body


Du wirst noch früh genug merken, dass BB süchtig macht und Du mit den Zielen die Du Dir jetzt gesetzt hast nicht zufrieden bist, wenn Du sie erreichst.


Natürlich ist das nicht bei jedem so, aber bei den meisten ist das so zutreffend.

 

[Wasserballer]

Original geschrieben von Pornobody
Du wirst noch früh genug merken, dass BB süchtig macht und Du mit den Zielen die Du Dir jetzt gesetzt hast nicht zufrieden bist, wenn Du sie erreichst.


Natürlich ist das nicht bei jedem so, aber bei den meisten ist das so zutreffend.

Der Meinung bin ich auch, denn wenn du siehst was du erreichen kannst, dann willst du immer mehr!-typisch Arnie!!!