Hallo ihr hier im Forum
hab mich grad neu angemeldet und erst mal brav alte Beiträge durchstöbert auf der SUche nach Themen die meinem ähnlich sind. Hab aber nicht wirklich was gefunden.
Ich habe seit anfang des Jahres extreme Rückenschmerzen gehabt mit verdacht auf Bandscheibenvorfall. Hab vorher gar kein sport gemacht. Das zog sich so 3 Monate hin mit verschiedenen untersuchungen und Behandlungen. Immer wieder habe ich versucht vorsichtig mit verschiedenen Sportarten anzufangen. Doch alles führte zu erneuten Schmerzen. Sehr sensibel habe ich es dann geschafft immer ein bisschen mehr sport zu machen, bis die Rückenschmerzen nachliessen und inzwischen ganz verschwunden sind. Juchuuu darüber bin ich mehr als glücklich.
Daraus hat sich aber ein neues Problem ergeben. Nun habe ich dank meines Sportpensums (jeden Tag eine halbe Stunde Stepper oder Crosstrainer) Muskelschmerzen. Die Waden und Oberschenkel sind sehr angespannt und zeigen schon bei normalem Treppensteigen das es zu viel ist. Wenn ich dann aber wieder sport normal mache merke ich davon nichts. Halt eher so im Alltag.
Wenn ich pausiere mit Sport fängt mein Rücken wieder an. Bin grad etwas ratlos wie ich das so regeln kann das weder rücken noch Beine leiden. Habt ihr eine Idee?
Schöne Grüße, freue mich auf Antworten.
Quippy
hab mich grad neu angemeldet und erst mal brav alte Beiträge durchstöbert auf der SUche nach Themen die meinem ähnlich sind. Hab aber nicht wirklich was gefunden.
Ich habe seit anfang des Jahres extreme Rückenschmerzen gehabt mit verdacht auf Bandscheibenvorfall. Hab vorher gar kein sport gemacht. Das zog sich so 3 Monate hin mit verschiedenen untersuchungen und Behandlungen. Immer wieder habe ich versucht vorsichtig mit verschiedenen Sportarten anzufangen. Doch alles führte zu erneuten Schmerzen. Sehr sensibel habe ich es dann geschafft immer ein bisschen mehr sport zu machen, bis die Rückenschmerzen nachliessen und inzwischen ganz verschwunden sind. Juchuuu darüber bin ich mehr als glücklich.
Daraus hat sich aber ein neues Problem ergeben. Nun habe ich dank meines Sportpensums (jeden Tag eine halbe Stunde Stepper oder Crosstrainer) Muskelschmerzen. Die Waden und Oberschenkel sind sehr angespannt und zeigen schon bei normalem Treppensteigen das es zu viel ist. Wenn ich dann aber wieder sport normal mache merke ich davon nichts. Halt eher so im Alltag.
Wenn ich pausiere mit Sport fängt mein Rücken wieder an. Bin grad etwas ratlos wie ich das so regeln kann das weder rücken noch Beine leiden. Habt ihr eine Idee?
Schöne Grüße, freue mich auf Antworten.
Quippy