Muskelreize

[bideru]

Hallo,

es gibt zwei Möglichkeiten, den Muskel bis zur Erschöpfung zu bringen:

1. hohes Gewicht und wenige WH (z.B. 10 WH)

2. kleineres Gewicht und sehr viele WH

In beiden Fällen ist irgendwann der Punkt erreicht, an dem der Muskel seine Arbeit verweigert. Bei No.2 dauert es nur länger.

Aber warum ist das nicht das gleiche ?????????

 

[Andy3]

1ter Fall : Kraft/Masse
2ter Fall : Kraftausdauer --> nix muskeln *g*

 

[Del Piero]

@ Andy

2ter Fall : Kraftausdauer --> nix muskeln *g*

Aber nur im fortgeschrittenem Stadium,als Anfänger auch hier Muskelaufbau.

Mfg Del Piero

 

[Chilly_C]

es ist u.a. deshalb nicht das gleiche weil sich die muskeln an unterschiedlichen energiespeichern bedienen...beim maximalkrafttraining ist dies der ATP/KP-speicher beim Ausdauertraining der Glykogenspeicher (jedoch noch im anaeroben bereich)

 

[Andy3]

Jo muskelfasern gibts auch noch unterschiede...
beim 2 hast du viel mehr langsamzuckende als beim 1. , beim ersten sind besonders im kraftbereich viele schnellzuckende bzw da dann auch FTG

@del Piero : ok , aba kraftausdauer is es trotzdem *g*

 

[Master of Disaster]

ihr habt die dritte variante vergessen: Max kraft also ca. 1-5 reps hier versagt zwar nihct nur der muskel aber trotzdem versagt er

 

[Comeback]

Original geschrieben von penismann
ihr habt die dritte variante vergessen: Max kraft also ca. 1-5 reps hier versagt zwar nihct nur der muskel aber trotzdem versagt er

 

[Master of Disaster]

lol ok is dumm ausgedrückt, ich meine eigentlich, das hier nicht nur der muskel gefordert wird sonder auch das neuromuskuläre zusammenspiel eine rolle spiellt

 

[Comeback]

Original geschrieben von penismann
lol ok is dumm ausgedrückt, ich meine eigentlich, das hier nicht nur der muskel gefordert wird sonder auch das neuromuskuläre zusammenspiel eine rolle spiellt

Bei MK und KA aber auch. Ich denke wir lassen das einfach mal ganz weg und reden nicht weiter drüber.