Muskelkater

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Es geht so weit ans Limit, dass ich die Übung noch sauber ausführen kann, aber trotzdem nach und nach schlampig werde. Trotzdem könnte noch was gehen. Gewicht is naja....schon schwer für meine momentanen Verhältnisse. (Bsp:Brust Fliegende mit KH jeweils 9 Kg nach 4 Monaten Training)

 

[GreatHulk]

Bsp:Brust Fliegende mit KH jeweils 9 Kg nach 4 Monaten Training

wenn du mir jetzt sagst das du 14 bist verstehe ich das. ich habe vor ca fünf jahren begonnen mit dem krafttraining und ich habe sicher nicht mit 9kg fliegende begonnen.

 

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Ich bin 16 und trainiere seit 4 Monaten. 3einhalb Monate nach Grundlagenplan und seit 2 Wochen nach nem 2er Split.

 

[Hellforces]

Achja und der grundlagenplan ist kein 2er split? :roll:

 

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Haha halt ein anderer entschuldigung^^