muskelkater

[Sascha.max.]

hi,
wollte mal fragen ob man nach dem training oder nächsten tag muskelkater haben muss damit man weis das sich das training geloht hat? wen man keinen muskelkater hat hat sich der körper schon an die übung (gewicht) gewöht?baut man muskeln auf wen man kein muskelkater hat?
mfg sascha.max.

 

[Handb4ller08]

du musst keinen muskelkater haben, ist ein irrglaube

 

[guss]

Haben muß man keinen-ich habe seit 5 Monaten durchgehend einen, man gewöhnt sich dran. Aber jetzt eh ne Woche pause.

 

[Lex1]

habe fast nie muskelkater und es geht trotzdem immer weiter