Muskelkater

[Buzzel]

Hallo leute

als ich vor drei jahren mit dem bb anfing hatte ich jedes mal (ein tag nach dem training) extremen muskelkater

hab mich nach dem training immer ausgedehnt und dann war der muskelkater schwach oder gar nicht erst vorhanden...

hatt jetzt einen unterbruch und will wieder mit bb richtig anfange, jedoch merke ich dass ich keinen muskelkater mehr bekomme oO auch ohne ausdehnen...

ist ausdehnen jetzt wichtig oder haben sich meine muskeln einfach so daran gewöhnt dass der muskelkater nicht mehr kommt...

danke
buzzel

 

[da_reel_boss]

Ist bei vielen Leuten so. Mit der Zeit lässt der MK nach. Ist aber eig. kein Indiz dafür, dass du was falsch machst.

 

[theMinimalist]

verstehe ich das richtig? - du hattest vor der pause bei der gleichen belastung MK und jetzt nach der pause nicht mehr?
klingt seltsam...

 

[da_reel_boss]

Ehm er hat 3 Jahre vorher trainiert. Da gewöhnen sich die Muskeln teilweise an die Belastung.:hmm:

 

[kuzzzi]

Ehm er hat 3 Jahre vorher trainiert. Da gewöhnen sich die Muskeln teilweise an die Belastung.:hmm:

und entwöhnen sich in einer Pause...

 

[Stenz]

naja muss ganz ehrlich sagen ich hab letztens auch eine woche pause gemacht und als ich dann wieder trainiert habe hat ich dermaßen üblen MK das gibts garnet

 

[BcJoe83]

Das kenn ich das ist auch der grund warum ich versuche keine uneingeplanten pausen zu machen!
Der mk ist dann echt scheisse