Muskelkater?

[Haif]

Habt ihr nach jedem Training Muskelkater???

Ich hab eigntlich fast immer welchen,aber mein Trainingspartner macht mit mir genau die gleichen übungen und hat fast nie welchen.

 

[Pornobody]

Mit der Zeit gewöhnt sich der Körper ans Training und der Musakelkater wird weniger.
Ein bischen ist bei mir aber immernoch da (manchmal fühlen sich bestimmte Muskeln aber auch nur müde an)

 

[Haif]

Ich denk jedesmal wenn ich keinen Muskelkater hab,dass ich nicht bis zur völligen Erschöpfung trainiert habe.

 

[Skyguide]

@Haif: das ist nicht so, du kannst optimal trainieren und so gut wie nie Muskelkater haben oder jedes mal Muskelkater haben. Ist ne individuelle Sache und auch nicht bei allen Muskelgruppen identisch. Es gibt viele, die in der Brust fast immer Muskelkater kriegen bei anderen Muskeln jedoch eher selten.

Gruss Skyguide

------------------
Tag für Tag, guter Tag. (YÜN-MEN)

 

[Gangstagod]

nur bei mehrsatz bekomme ich einen und wenn ich am tag den bizeps mit etwa 30 sätzen an verschieden geräten schlapp mache

 

[champ4ever]

Es gab mal ne Zeit da konnte ich soviel machen wie ich wollte und bekam keinen Muskelkater

In letzter Zeit jedoch, komischerweise seid ich mein Plan komplett umgestellt habe, hab ich ihn wieder öfter.
Schaden tut er nicht solange er sich in bestimmten Zügen hält

Gruss
C4E

------------------
cu l a

Nicht die Länge des Lebens ist entscheidend, sondern die Taten!