Muskelkater

[Immo]

Hei ich trainiere jetz seit längerem vor allem bizeps und trizeps und habe festgestellt dass ich auch nach beinharten training ( nach dem ich auch ziemlich kaputt bin ) am nächsten und übernachsten Tag keinen Muskelkater bekomme. Was könnt ich denn falsch machen ??? (mache meisten 5 x 14 Wiederholungen mit ausreichend Gewicht). Und ist das ein schlechtes Zeichen / baue ich überhaupt muskeln auf ?

 

[Flo]

Hier ein...

...bisschen was aus dem Archiv.

http://www.fitness.com/phpapps/ubbthreads/showthreaded.php?Cat=2&Board=de_fitnessbk&Number=7659&Search=true&Forum=All_Forums&Words=kein%20muskelkater&Match=And&Searchpage=0&Limit=1000&Old=allposts&Main=7659

http://www.fitness.com/phpapps/ubbthreads/showthreaded.php?Cat=2&Board=de_fitnessbk&Number=7997&Search=true&Forum=All_Forums&Words=kein%20muskelkater&Match=And&Searchpage=0&Limit=1000&Old=allposts&Main=7997

http://www.fitness.com/phpapps/ubbthreads/showthreaded.php?Cat=2&Board=de_fitnessbk&Number=11604&Search=true&Forum=All_Forums&Words=kein%20muskelkater&Match=And&Searchpage=0&Limit=1000&Old=allposts&Main=11604

Aber am besten mal selber suchen http://www.fitness.com/phpapps/ubbthreads/search.php?Cat=2&Board=

Gruß
flo (der eigentlich lernen sollte, anstatt für andere im Archiv zu suchen *g*)

 

[Zeus1]

Artikel lesen bildet

Muskelkater wird bedauerlicherweise immer noch in Verbindung mit Trainingserfolgen gebracht.

Eine Zusammenfassung des aktuellen Wissensstandes bezüglich dieses Forschungsbereichs kannst Du auch aus den instruktiven Artikeln unter fitness.com entnehmen:

https://de.fitness.com/exercise/articles/muskelkater.htm