Muskelkater schlecht?

[-HUT!HUT!-]

Vorab:

Ich habe bis vor drei Woche mit einem normalen 3er Split trainiert, wie ihn jeder kennt - 6 Sätze pro Muskelgruppe.
Nach JEDEM training hatte ich Muskelkater, der manchmal auch ziemlich übel ausfiel. Ich habe aber nie verstanden (und tus auch jetzt nicht) warum ich so nen tierischen MK hatte, da ich doch die Sätze nicht alle wirklich hart ausführte.

Auch blieben die Erfolge langsam aus, obwohl ich eigentlich noch ziemlich neu bin. (8 Monate Training).

Zum "Spaß" habe ich dann mal super-slow ausprobiert. Und es macht WIRKLICH keinen Spaß. Beim Bankdrücken dachte ich echt dass ich gleich kotze und gleichzeitig beine Titten und meine Eier platzen.
Und ich rechnete auch mit einem entsprechenden Muskelkater. Der jedoch zu meinem Erstaunen GANZ ausblieb. (bei allen Muskelgruppen).

Und seit ca. 7 wochen erfolgslosem Training habe ich jetzt wieder rasante Erfolge zu verzeichnen

(klingt blöd, is aba so)

Nun meine Frage an die alten dicken Elefanten unter uns

: Habt ihr Erfahrungen in die richtung gemacht, dass Muskelkater beim Zuwachs stört oder andersrum ein gutes Zeichen ist?

An die HITler... (hmm HIT - ler... man könnte ja denken...

) : Muskelkater nachm Training?

Also meine Erfahrung die ich daraus schliesse ist, dass Muskelkater Scheissdreck ist

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HUT HUT!

 

[Sunnyboy]

wie schon öfter gesagt-muskelkater ist kein zeichen für hartes training.du merkst es doch selber.was ist dir denn wichtiger muskelkater oder zuwächse?...siehste...
muskelkater sind ganz kleine muskelfaserrisse.er stellt sich meistens bei ungewöhnlichen belastungen ein.aber er hat kein einfluß auf wachstum.

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Wer mehr als 1Satz pro Übung machen kann,trainiert nicht hart genug!!!

 

[-HUT!HUT!-]

KEINEN Einfluss oder sgar SCHLECHTEN Einfluss ?

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HUT HUT!

 

[SpicerBB]

Muskelkater entsteht oft durch schnelle / ruckartige Bewegungen - und meist bei den ersten Wiederholungen, da dort der Muskel noch entsprechend Power hat um diese Verletzungen anzurichten. Bei der achso-harten, absolut-letzten Wdh passiert nix, wie auch?

Durch die langsamen Bewegungen bei SS (oder HIT im Allgemeinen) bleibt der (richtig schmerzhafte) MK meist aus.

Bzgl. Einfluss oder nicht: Allgemein sagt man wohl, dass ein leichtes Muskelgefühl am Tag danach ok ist, deutlicher Schmerz bei Druck etc. jedoch eher kontraproduktiv ist, da die Regeneration behindert wird.

 

[-HUT!HUT!-]

Gut zu wissen. Genau die Art Muskelkater hatte ich. Danke für die Infos.

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HUT HUT!

 

[mr.Steel]

also muß auch mein senf zu mk loswerden :
ich denke das er gut ist warum?
deshalb: das gewebe vernarbt und das wiederum führt zu einem dickeren muskel logisch oder "! nein im ernst hab ich mal gehört """!!!!

 

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Hmmm... ich weiss nicht, ist denn das "Wachstum"? Glaube nicht

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HUT HUT!