muskelkater , gut oder schlecht ?

[samsi]

hallo ,
ich habe nach dem liegestützentrainig muskelkater (schon 2 tage) . ist das gut bzw. soll das sein (ist das ein zeichen dass der muskel wächst ) oder ist es eher negativ ? eigentlich wollte ich alle 2 tage trainieren , aber ich habe noch muskelkater (v. allem brustmuskel und rücken ) . soll man weitertrainieren wenn man muskelkater hat oder warten bis er vorbei ist ?

 

[Saba1]

Rund ums Thema Muskelaufbau:

https://de.fitness.com/exercise/articles/muskelkater.htm

Viel Erfolg weiterhin...

Saba

http://abnehmtagebuch.chief-engineer.de/board/images/avatars/avatar-145.jpg

 

[kurt1]

weder noch, sondern normal!

siehe (neben dem artikel) auch die einträge zu "muskelkater" und "DOMS" im forenarchiv.

tipp

gruß, kurt

 

[flotterfeger]

Ich hab auch n ganz schönen Kater; vor Allem nach dem ich mit meinem Kasten Bier trainiert habe!!

http://www.ernstfam.de/ferdi1.jpg