Muskelkater bei euch?

[Perco]

Muskelkater habe ich eigentlich immer nach Trizeps- bzw. Brusttraining.

 

[ANNIHILATOR]

Habe am nächsten Tag immer genau an jener Muskelgruppe Muskelkater, die ich am Vortag trainiert habe (bzw. nach exakt 10 Stunden spüre ich etwas).

Arger Muskelkater: Beinbizeps, Rücken, Trapez, Rückenstrecker, Waden, Brust
Schwacher Muskelkater: Quadrizeps, Unterarme, Trizeps, Bizeps, Schultern

p.s.: Seitdem im Spezial-Crunches mache im WH-Bereich von ca.8 habe ich im Bauch fast den aller ärgsten Muskelkater, den ich jemals hatte.

p.s.: trainiere HD mit 5/5 Kadenz

mfG
satyr

 

[wotan71]

Original geschrieben von satyr
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p.s.: Seitdem im Spezial-Crunches mache im WH-Bereich von ca.8 habe ich im Bauch fast den aller ärgsten Muskelkater, den ich jemals hatte.

p.s.: trainiere HD mit 5/5 Kadenz

mfG
satyr [/B]

Hallo Satyr,

was sind das denn für Spezial-Crunches?


Beste Grüsse

Wotan71

 

[Trapezius]

Original geschrieben von Del Piero
Kenn ihr das auch,nach dem Armtraining noch Auto fahren zu müssen...das zieht...

Jo, nach dem Rücken/Bizeps-Training wird jedes Lenken zur Qual

 

[manzi]

ich hab eigentlich überall bis auf die schulter mk! in der schulter hatt ich glaube ich erst 3-4 mal muskelkater. in den restlichen muskelpartien brennts immer wie sau am nächsten und übernächsten tag

gruss.mnz