Muskelkater bei brust training im lat?????

[Philipp16]

Hey leude...
Sau komisch bei mir ist es öfters so das ich nach dem brust training mehr muskel kater im lat habe... als wenn ich den lat trainiere^^
hörst sich komisch an is aber so...
Kann mir jmd dazu mal was sagen? ^^

 

[kuzzzi]

naja, teilweise braucht man auch den lat!
aber das ist dann falsch, wenns mehr am lat geht. der sollte nur min belastet werden!

daher: arbeite an deiner technik - weniger gewicht, dafür bessere ausführung/technik

 

[DonSaleZ]

falsche technik !

 

[Haifisch]

Frag mal jemanden, der sich auskennt, ob er dir bei der Ausführung der Übungen zuschaut. Vielleicht machst ja was falsch ohne es selbst zu bemerken un derjenige siehts dann:wink:

 

[Jimbomatic]

falsche technik !

Blödsinn !

bei richtiger Bankdruecktechnik wird der Lat ganz schoen mitbeansprucht.

da die belastung anders ist als bei sonstigen Rückenübungen kann es durchsaus normal sein das du auch MK bekommst.

 

[Philipp16]

Hmm.. okey ich denk mal mit der zeit legt sich das auch wieder... danke für die schnellen antworten!

 

[georgebush]

hast du bei deinem brusttraining auch überzüge inkludiert? das geht nämlich auch auf den lat!

 

[Philipp16]

Nee eher bankdrücken, und butterfly mit kh

 

[Miros]

Ist normal. Der Lat arbeitet beim Bankdrücken ebenfalls mit.

 

[RaskRask]

schon mal was davon gehört, dass leute trainingpläne haben, bei denen sie, gerade deswegen, Rücken/Brust am selben tag machen?