Muskelkater Adduktoren:

[FJunior]

Sers,

da ich bald im Verein spiele habe ich am Samstag meine Adduktoren mittrainiert. Das Gewicht fand ich sehr leicht (fast MAX. Gewicht). Gestern hatte ich einen starken Kater, der bis heute noch anhält. Ich habe wirklich den Drang zu trainieren habe richtig Lust drauf. Ich möchte mit der Beinpresse, dem Beinstrecker, Beinbeuger trainieren. Ist das ungesund für meine Muskeln wenn ich jetzt noch trainiere?

Danke schonmal für eure Antworten.

LG

Flo.

 

[premutos667]

hängt davon ab, wie stark dein Muskelkater ist. leichter, bis moderater MK hindert mich nicht am training...

ps: ich kann mich aber nicht erinnern, dass in dem Beinprogramm, welches von mir bekommen hast Beinstrecker, Abduktoren, Adduktoren, etc drinnen waren.

 

[FJunior]

Sers premu!

Ja das Training war bevor ich dich gefragt habe (Samstag Mittags).
Die Adduktoren habe ich am Anfang nur für Fußballtraining trainiert.
Werde wohl zu Hause bleiben (habe eher starken Muskelkater, merke ich bei jeder Bewegung).
Danke für die schnelle Antwort!

LG

Flo

 

[imported_Kirby]

Adduktoren haben mit beinstrecker und -beuger nicht viel zu tun, wenn du die maschinen meinst. Beinpresse evtl und bei KB werden sie auf jeden fall mitbelastet.