Muskelaufbau Neu!!!!!!!!!!

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Muskel-Ralle

New member
Hallo

Hätte da mal eine Frage an euch!

Trainiere jetzt seit ca. 9 Jahren! Die letzten 2 Jahre nicht mehr so intensiv!

Bin aber vor 6 Wochen wieder voll eingestiegen!

Finde schon das ich einen guten Muskelansatz habe (Bin 1,85 m/ 85 kg)

Möchte ihn jetzt aber so richtig aufbauen. D.h. Viel Muskelmasse/Waschbrettbauch! D.h. max. 92 kg und natürlich wenig Fett

Habe eigentlich nie was genommen! Außer hier und da Creatin, Aminos oder Kre- Alkalyn!
Habe das aber nie "Ordentlich" genommen!

Jetzt möchte ich doch so richtig einsteigen (natürlich muss ich auch noch arbeiten)

Trainiert habe ich schon immer konsequent!
Ebenfalls habe ich auf die Ernährung geachtet!

Nur, wie gesagt "Mitte"l habe ich ausgelassen!


Meine Frage:

Was würdet Ihr mir Vorschlagen welche Produkte ich nehmen soll! Kuren! Pläne!


Habe bei den Mitteln eigentlich wenig Erfahrungen!



Vielen Danke für Eure Antworten!

Gruß

Ralle
 
superpump 250 von gaspari vor training
anabolic halo von muscletech nach training
ein whey protein früh und zumittag
mehrkomp.protein abends
100mg zink pro tag
CoQ10 1 kapsel pro tag

wirkte bei mir fast wunder
 
das einzigste mit dem ich gute Erfahrung habe ist eigentlich nur Creatin und als Nahrungsergänzung evtl. Eiweiß.

Andere Produkte brauch man meiner Meinung nach nicht.
 
Alex66 schrieb:
superpump 250 von gaspari vor training
anabolic halo von muscletech nach training
ein whey protein früh und zumittag
mehrkomp.protein abends
100mg zink pro tag
CoQ10 1 kapsel pro tag

wirkte bei mir fast wunder
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Das ist ja auch kein "Wunder", das sind eigentlich die Highlevel Supps die es auf dem legalen Markt in AT zu kaufen gibt und wirklich was an Wirkung zeigen.. 8)
 
iiSS schrieb:
Weil sie teuer sind und man sie in deinem Shop natürlich kaufen kann.

Never trust a Salesman ;)
Zum Vergrößern anklicken....

Nö mein Lieber da täuscht du dich aber gewaltig. Bei Athleticsfood gibt es weder Muscletech noch Gaspari, beide Hersteller werden von deutschen Behörden als problematisch eingestuft wegen der Inhaltsstoffe. Was es bei uns gibt ist Whey und Mehrkomponenten Protein -> aber wo gibt es das nicht 8)

Ergo: First read, than write :hmm:

The Salesman
 
mag alles sein. aber Anabolic Halo ist echt widerlich und würde ich persönlich niemandem empfehlen. hat bei mir absolut null gebracht, und der Geschmack war grauenhaft.
 
Hallo


Vielen Dank für die Antworten!

Für was ist den das "CoQ10"??? Für was ist das gut?

Das Anabolic Halo ist nicht empfehlenswert??????????

Hätte noch eine Frage: Was "esst" ihr so den lieben ganzen Tag??
An Trainigstagen und Trainingsfreien Tagen
Ich weiß, das gehört zum Abschnitt Ernährung!
Will nur ganz kurz ein paar Meinungen!

Ich schau halt, dass ich ganz viel Eiweiß zu mir nehme!

Esse halt viel Fleisch, Thunfisch, Putenwurst und Quark!!

PS: Vielleicht kann mir einer von Euch seinen Tagesablauf verraten!

Habe 83 kg. so 87-90kg durchtrainiert wäre nicht schlecht!

mfg
Ralle
 
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