Re: hallo Kollege!
hi kurt!
hehe,hab von april bis vor einigen wochen keine hantel angegriffen,war zu beschäftigt,lol!
hab dabei mein gewicht zwar bei 86kg gehalten,aber natürlich einiges an muskelmasse verloren und fett angesetzt.
und wenn ich nach so einer phase wieder anfang,dann wunder ich mich immer wieder,wie schnell es am anfang geht....zeitraum von 6w:
zb kraft:bankdrücken,100x1,morgen 110x4
skinkaliper 19%,gestern 14,5%....das wären +3kg muskeln,-3kg fett(das das nicht exakt is,is mir klar!!)
abmessungen:in 6w +2cm oberarm,-4cm bauch....
und keine sorge,ich bin da nicht fixiert auf irgendwas,ich verfolg nur immer wieder verblüfft,wie schnells eben am anfang geht...

natürlich hat sich da auch von der optik her einiges getan,wird die uschi bestätigen,es handelt sich sicher nicht um änderungen von 1kg oder sowas....
mich würd da halt der mechanismus interessieren,der dahintersteckt.....
könnt mir selber in den arsch treten,hätt bei dir anfangswerte checken sollen...wär auch bei uschi sehr interessant gewesen,die 2kg muskelmasse pro jahr die manche für mädls angeben halt ich für ein absolutes gerücht...
cheers,klaus