JamieFraser
New member
Hallo,
ich bin neu hier und vielleicht kann mir einer eine Antwort zu meiner Frage geben.
Kurz zu mir. Bin 47 Jahre, 1,73m groß und wiege ca. 77kg.
Vor ca. 1 Jahr hatte ich einen Herzinfarkt und 4 Stents bekommen. Mein Glück war, dass der Herzmuskel keinen Schaden genommen hat.
Außerdem habe ich Bluthochdruck, der aber sehr gut eingestellt ist.
Mein Ziel ist es, Muskeln aufzubauen. Laut meinen Ärtzen ist Kraftraining kein Problem ich soll aber kein Training mit Maximalkraft und keine Pressatmung machen.
Seit ungefähr 6 Monaten trainiere ich wieder und komme wieder meiner alten Form näher, also vom Gewicht.
Mein derzeitiger Plan ist ein 3-Splitt.
Brust/Trizeps/Schulter/Cardio
Rücken/Bizeps/Schulter/Cardio
Beine/Bauch/Cardio
Vielleicht gibt es hier welche die schon Erfahrungen nach einem Herzinfarkt gemacht haben.
Was ich mich frage, welche Auswirkungen haben die Medikamente, vor allem die Cholesterinsenker (Statine), da diese ja Nebenwirkungen habe, die auf die Muskeln gehen können.
Ich glaube eine Insulinresistenz kann man auch bekommen.
Würde mich über Antworten freuen, danke.
ich bin neu hier und vielleicht kann mir einer eine Antwort zu meiner Frage geben.
Kurz zu mir. Bin 47 Jahre, 1,73m groß und wiege ca. 77kg.
Vor ca. 1 Jahr hatte ich einen Herzinfarkt und 4 Stents bekommen. Mein Glück war, dass der Herzmuskel keinen Schaden genommen hat.
Außerdem habe ich Bluthochdruck, der aber sehr gut eingestellt ist.
Mein Ziel ist es, Muskeln aufzubauen. Laut meinen Ärtzen ist Kraftraining kein Problem ich soll aber kein Training mit Maximalkraft und keine Pressatmung machen.
Seit ungefähr 6 Monaten trainiere ich wieder und komme wieder meiner alten Form näher, also vom Gewicht.
Mein derzeitiger Plan ist ein 3-Splitt.
Brust/Trizeps/Schulter/Cardio
Rücken/Bizeps/Schulter/Cardio
Beine/Bauch/Cardio
Vielleicht gibt es hier welche die schon Erfahrungen nach einem Herzinfarkt gemacht haben.
Was ich mich frage, welche Auswirkungen haben die Medikamente, vor allem die Cholesterinsenker (Statine), da diese ja Nebenwirkungen habe, die auf die Muskeln gehen können.
Ich glaube eine Insulinresistenz kann man auch bekommen.
Würde mich über Antworten freuen, danke.