Muskelaufbau bei versteifter WS

[katzan]

wurde vor 14 jahren an der wirbelsäule operiert.(skoliose) die versteifung besteht fast an der ganzen wirbelsäule. nun haben sich nach den vielen jahren, ohne sport, die muskeln zurückgebildet. um wieder etwas "zuzulegen" gehe ich 2 bis 3 mal die woche ins fitnesscenter. bin mir jedoch nicht ganz so sicher, da ja viel passieren könnte.

gibt es jemand mit ähnlichen erfahrungen ? habt ihr tipps zu diesem thema?

 

[pingelchen]

theoretisch

ist ja das "steifhalten" des rückens das a und o... von daher sehe ich keine probs... einzig die fehlende hohlkreuzbildung wird wohl kompromisse erfordern (bei kreuzheben und kniebeuge weniger gewicht und peinlichstes einhalten der technik)... hab aber damit auch keine wirkliche erfahrung

 

[sporti]

ran an die hantel

liebe(r) katzan.

eine spondylodese ist kein hindernis sportliche tätigkeiten auszuüben. ganz im gegenteil, richtig dosiertes krafttraining hilft neue rückenprobs langfristig zu vermeiden. langsam rangehen und alles machen was keine probleme bereitet. die patienten mit denen ich arbeite fahren allesamt sehr gut damit.

grüße stefan