Hallöchen ihr alle!
mal ich wieder.
Folgendes Problem bei mir..ich bin Aerobic u. Spinninginstructor, dh eh öfters im Einsatz.Mittlerweile trainiere ich seid 4 1/2 Jahren aber einen leichten Muskelansatz sieht man nicht.
Am Fettanteil kann es auch nicht wirklich liegen,weil er doch gering ist.
Zwischen meinen Std. mache ich auch immer wieder Geräte.mit einem Aufwärmsatz und 3 weiteren zw. 12-15 Wh, aber es will nicht mit einem leichten Muskelaufbau.Will ja kein Bodybuilder werden, aber ein klein wenig wäre schon nett.
Wer kann mir helfen..weiß schon im Forum herumlesen..bin schon länger dabei,habe aber auf meine Frage noch keine Antwort gefunden.
Wie schaut es aus Muskeltraining bei Frauen, wie gesagt nur um klein wenig zu sehen.
Mittlerweile bin ich ratlos!
Grüße an alle
mal ich wieder.
Folgendes Problem bei mir..ich bin Aerobic u. Spinninginstructor, dh eh öfters im Einsatz.Mittlerweile trainiere ich seid 4 1/2 Jahren aber einen leichten Muskelansatz sieht man nicht.
Am Fettanteil kann es auch nicht wirklich liegen,weil er doch gering ist.
Zwischen meinen Std. mache ich auch immer wieder Geräte.mit einem Aufwärmsatz und 3 weiteren zw. 12-15 Wh, aber es will nicht mit einem leichten Muskelaufbau.Will ja kein Bodybuilder werden, aber ein klein wenig wäre schon nett.
Wer kann mir helfen..weiß schon im Forum herumlesen..bin schon länger dabei,habe aber auf meine Frage noch keine Antwort gefunden.
Wie schaut es aus Muskeltraining bei Frauen, wie gesagt nur um klein wenig zu sehen.
Mittlerweile bin ich ratlos!
Grüße an alle