Also ich habe mir folgendes überlegt:
Ihr wisst ja alle das ein erhöhter Laktat wert im Blut die ausschüttung von wachstumshormonen stimuliert wie bei kreuzheben und kniebeugen z.b. (interesante sache dazu http://www.ironsport.de/Meltdown.htm nur nebenbei)
Also ich weiss noch wie wir im schulunterricht mal die 800 bzw. 400 metergelaufen sind und ich habe soviel gegenben das ich nach beiden läufen also an verschiedenen tagen gekotzt habe und zwar richtig eklig hat sogar gebrannt
Aber das war ja aufgrund des hohen laktat gehalt ist es dann nicht so das 1 - 2 400 bzw. 800 meterläufe an den trainingsfreien tagen (an beintraining oder an darauf folgenden tagen natürlich zu vermeiden)
sowas richtig viele wachstumshormone auschüttet die so das muskelwachstum indirekt stimulieren ????
Die Zeit für sowas wird wohl jeder habne die lust vermutlich weniger da es halt richtig fiese strecken sind auch wenn man die 400 nach 1 min hinter sich hat ist es doch nicht ganz ohne
Also was haltet ihr von der Idee das 1 - 2 mal pro woche je nach körperlichem zustand zumachen ??
Das würde auch die gute körperliche verfassung von nicht profi leichtathleten die nicht in die Muckibude gehen aber trozdem guten oberkörper haben erlkären
Ihr wisst ja alle das ein erhöhter Laktat wert im Blut die ausschüttung von wachstumshormonen stimuliert wie bei kreuzheben und kniebeugen z.b. (interesante sache dazu http://www.ironsport.de/Meltdown.htm nur nebenbei)
Also ich weiss noch wie wir im schulunterricht mal die 800 bzw. 400 metergelaufen sind und ich habe soviel gegenben das ich nach beiden läufen also an verschiedenen tagen gekotzt habe und zwar richtig eklig hat sogar gebrannt
Aber das war ja aufgrund des hohen laktat gehalt ist es dann nicht so das 1 - 2 400 bzw. 800 meterläufe an den trainingsfreien tagen (an beintraining oder an darauf folgenden tagen natürlich zu vermeiden)
sowas richtig viele wachstumshormone auschüttet die so das muskelwachstum indirekt stimulieren ????
Die Zeit für sowas wird wohl jeder habne die lust vermutlich weniger da es halt richtig fiese strecken sind auch wenn man die 400 nach 1 min hinter sich hat ist es doch nicht ganz ohne
Also was haltet ihr von der Idee das 1 - 2 mal pro woche je nach körperlichem zustand zumachen ??
Das würde auch die gute körperliche verfassung von nicht profi leichtathleten die nicht in die Muckibude gehen aber trozdem guten oberkörper haben erlkären
