Mukis-maße!!!

[Andy Deluxe]

Hi @ all BB!!!
Wollte mal fragen wie man überhaupt seinen Muskelumfang mist! Oder besser gesagt wann man sie mist!
direkt nach dem Training, vor dem Training, im schlaffen oder angespannten Zustand???
mfg
Andy Deluxe

 

[imported_Helby]

im kalten, angespannten Zustand

Gruss Helby

 

[Andy Deluxe]

also dann am besten zuvor man zum Train geht!