Hallo, ich wäre sehr froh, wenn mir jemand weiterhelfen könnte, und zwar ist es im Moment so, dass ich nach jeder Sporteinheit, wie z. B. 30 min joggen etc. total schwere, müde Beine habe. Jetzt ist es so, dass ich eigentlich schon lange Sport treibe, darauf achte, es nicht zu übertreiben und auch Ruhetage einlege. Ich dehne meine Muskeln fast täglich durch Yoga und hatte früher nie Probleme, obwohl ich damals mehr gemacht habe. Also, ich bin weibl. 28 Jahre alt und wiege ca 55kg bei einer Größe von ca 162 cm. Hat jemand eine Idee, woran das liegen könnte? Aus meiner Erfahrung heraus eigentlich nicht am Umfang des Trainingprogrammes...