hewwelmann
New member
hallöle allesamt!
also folgendes:
Tag1:
1.) RudernLH 2.) Bankdrücken
75 * 12 80 * 4
75 * 10 75 * 6
70 * 13 70 * 8
70 * 11 65 * 11
65 * 13 60 * 14
60 * 16 50 * 20
Tag2:
1.) RudernLH 2.)Bankdrücken
80 * 9 80 * 5
75 * 13 75 * 7
75 * 9 70 * 10
70 * 13 65 * 13
65 * 18 60 * 13
60 * 25 50 * 23
...ja und im darauf folgenden training wars wieder wie an tag 1. meiner meinung nach war ich an den tagen gleich gut drauf, motivation stimmte usw. mit sicherheit besteht der zusammenhang zw. motivation und leistung - aber aus meiner sicht gabs da keinen unterschied. dennoch wärs ja nicht schlecht, könnte ich was verändern, um häufiger einfach mehr zu bringen. oder gibts nen zusammenhang zwischen motivation und rekrutierung? übungsausführung war auch nich schlampig oder so... wenn mein muskel aber eine höhere leistung schafft, wäre die konsequenz ja ein bisher uneffektives training??!
...würd mich einfach mal interessieren. danke für eure antworten!
c:\eigene dateien\lustiges\peanuts.gif
also folgendes:
Tag1:
1.) RudernLH 2.) Bankdrücken
75 * 12 80 * 4
75 * 10 75 * 6
70 * 13 70 * 8
70 * 11 65 * 11
65 * 13 60 * 14
60 * 16 50 * 20
Tag2:
1.) RudernLH 2.)Bankdrücken
80 * 9 80 * 5
75 * 13 75 * 7
75 * 9 70 * 10
70 * 13 65 * 13
65 * 18 60 * 13
60 * 25 50 * 23
...ja und im darauf folgenden training wars wieder wie an tag 1. meiner meinung nach war ich an den tagen gleich gut drauf, motivation stimmte usw. mit sicherheit besteht der zusammenhang zw. motivation und leistung - aber aus meiner sicht gabs da keinen unterschied. dennoch wärs ja nicht schlecht, könnte ich was verändern, um häufiger einfach mehr zu bringen. oder gibts nen zusammenhang zwischen motivation und rekrutierung? übungsausführung war auch nich schlampig oder so... wenn mein muskel aber eine höhere leistung schafft, wäre die konsequenz ja ein bisher uneffektives training??!
...würd mich einfach mal interessieren. danke für eure antworten!
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