Hallo alle,
seit dem Beginn meines Trainings im Fitness-Studio habe ich bereits erste Erfolge. Allerdings schaffe ich es nicht mein Ausdauertraining kontinuierlich fortzuführen. Wenn ich z.B. auf den Stepper gehe, dann mache ich das vielleicht für 3 Wochen regelmäßig und intensiv. Doch dann verlässt mich die Motivation und ich pausiere das Stepper-Training für 2 Wochen bis ich mich wieder aufraffe das Gerät zu nutzen.
Wie macht ihr das? Habt ihr ein paar Tricks euch mental richtig einzustimmen?
seit dem Beginn meines Trainings im Fitness-Studio habe ich bereits erste Erfolge. Allerdings schaffe ich es nicht mein Ausdauertraining kontinuierlich fortzuführen. Wenn ich z.B. auf den Stepper gehe, dann mache ich das vielleicht für 3 Wochen regelmäßig und intensiv. Doch dann verlässt mich die Motivation und ich pausiere das Stepper-Training für 2 Wochen bis ich mich wieder aufraffe das Gerät zu nutzen.
Wie macht ihr das? Habt ihr ein paar Tricks euch mental richtig einzustimmen?