"Motion Glider" oder "Fit-Maxx"

[Julie2]

Hallo zusammen,



habe mir dieses neue Mini-Fitness-Gerät gekauft, was auch so im Fernsehen angepriesen wird -> ihr wisst schon, dieses kleine Teil mit den Rollen und zwei Haltegriffen, und man kniet sich davor und schiebt sich nach vorne. (Zieht tierisch im Bauch!)

Jetzt bin ich auf der Suche nach Übungsanleitungen! (z.B. auch im sitzen, liegen o.ä.)

Vielleicht habt Ihr ein paar Tipps für mich!? Ich würde mich wahnsinnig darüber freuen!

Viele Grüße,

Julie

 

[Dany2]

Hi,



Leider kannst Du mit diesem Gerät nur in der Kniestellung trainieren. Eine Variationsmöglichkeit ist, es gerade nach vorne oder seitlich schräg zu bewegen...



Grüßle, Dany