Molke

[rone]

Was haltet ihr so von Molke?
Ich meine so als Ernährungsergänzung.Hat immerhin so um die 75% Kohlenhydrate.
Meint ihr Molke bringt was?

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burn muscle burn

 

[imported_Chrissi]

Hi Rone!

Die meisten Molkenpulver enthalten sehr viel zusätzlichen Zucker, um den Drink lecker süß schmecken zu lassen. Finde ich persönlich nicht so toll. Für zwischendurch ist dieser pure Molkedrink von Müller empfehlenswerter, schmeckt nur sehr bitterlich

!

Als Nachtrainingsdrink ist der Molkenpulverdrink aber garnicht verkehrt, da er schnell resorbierbares Laktalbumin (Molkeneiweiß) enthält und einfache Kolhenhydrate zum schnellen Wiederauffüllen der Glykogenspeicher nach intensivem TR in der Mukelzelle!

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Gruß

Chrissi

 

[rone]

Also wäre es eigentlich Sinnvoll direkt nach dem Training einen Molkedrink zu sich zunehmen?


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burn muscle burn

 

[imported_Chrissi]

Jo, aber das ist natürlich nur für direkt danach. Eine Stunde später sollte eine eiweiß- und kh-reiche Mahlzeit folgen!!!

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Gruß

Chrissi