Möglich oder nicht?

[Del Piero]

Viele meiner Kumpels trainieren nach so einem Schema,ist dies ratsam?

Montag:Brust/Trizeps (T1)

Mittwoch:Schultern/Beine (T2)

Freitag:Rücken/Bieps (T3)

Sonntag:Brust/Trizeps (T4)

Montag:Schultern/Beine (T1)

usw.

 

[Master of Disaster]

möglich ist alles, probiere es aus und du weisst mehr

 

[imported_Zausel]

Warum soll das nicht ratsam sein

 

[Eisenfresser]

Del Piero

Wenn du mal Trainingspläne von Ost-Block-Athleten und westlichen Athleten vergleichst, wirst du feststellen, dass alles vertreten ist:

- von einem extrem hohen Volumen, mit mehrfachem wöchtl. Training für eine Muskelgruppe (bulgarische Gewichtheber z.B. trainieren bis zu 6x wöchtl. Kniebeugen)

- bis hin zu einem "nur" 3x wöchtl. Training einiger westlicher Powerlifter

Alles kann funktionieren.

Es gibt kaum Regeln.

Wichtig ist, dass du auf deinen Körper hörst, dich progressiv steigerst und vor allem Spaß am Training hast.

Eisenfresser