Möchte einen "vollen" Rücken!!!!!!!

[Muskelwahnsinn]

Also ich finde es nicht schön einen total breiten Rücken zu haben. Ich würde viel lieber einen schönen "vollen" Rücken haben.

Wie stelle ich das am besten an. Ich habe mal gehört das Klimmzüge und Latziehen eher für den Latisimus sind und nicht so für die vülle des Rücken. Dagegen sind alle Ruderübungen eher für die vülle des Rücken!!!??

Vielleicht könnt ihr mir ja weiterhelfen (Trainingsplan)!!!!!!?????



Danke

 

[RTC]

haha, das hab ich ja noch nie gehört "will keinen breiten Rücken". ich pack das nicht...

 

[Mr.Universum]

Der "innere" rücken besteht hauptsächlich aus dem trapezius
mußt den trainieren...

 

[Muskelwahnsinn]

Also viele Shrugs und aufrechts Rudern machen?


Ich finds halt nicht so schön, wenn der Lat so in die breite geht ich finde, dass das sch**** aussieht!!!!!!


Danke

 

[RTC]

willst du breite schultern haben ?

 

[Muskelwahnsinn]

breite schultern: na klar, aber ich finde es nicht schön wenn der rücken übermäßig breit wird.


Danke

 

[RTC]

sieht bestimmt lustig aus...

 

[Kaffir]

Original geschrieben von Muskelwahnsinn
breite schultern: na klar, aber ich finde es nicht schön wenn der rücken übermäßig breit wird.


Danke

trainier den ganzen rücken. dir wird nicht einfach so von heute auf morgen ein riesen lat wachsen, den du nicht wieder loswirst. da würde ich mir wirklich überhaupt keine gedanken drüber machen. falls es wirklich mal soweit kommen sollte das du dich für breit genug hälst trainierst du halt ein bisschen weniger bzw. mit weniger intensität.