Möbelpacker-Oberarme

Katharina

New member
Hallo Ihr,



ich finde, dass die Frauen im Tennis immer mehr an Muskeln zu legen. Ich finde das sieht super aus und hätte auch gern solche Arme. Wer kann mir sagen wie ich solche Möbelpacker-Oberarme wie die Williams Schwestern oder Jennifer Capriati bekomme?

Danke,

Eure Kathi
 
als Möbelpackerin arbeiten ;-))) ot
 
Re: trainingsprogramm

Kannst du mir denn als Fitnesstrainier vielleicht gar ein kleines Trainingsprogramm vorgeben? Ist Hanteltraining eine gute Variante auf dem Weg zu Möbelpacker-Oberarmen?

Danke

Kathi
 
"spezielle Ernährung"

die ernährung ist zweitrangig, entscheidend ist der trainingsreiz (abgesehen von der bereits von dir erwähnten genetischen veranlagung). was viele unter einer "speziellen ernährung" laufen lassen, nennt sich "chemische keule" (anabole steroide, clenbuterol und HGH)...

gruss, kurt





mavic schrieb:

> Nur wenige Frauen haben überhaupt die genetischen Voraussetzungen um viel Muskelmasse aufzubauen. Dazu gehört auserdem ordentliches training und eine spezielle Ernährung
 
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