Mit welchem Körpergewicht baut man am leichtesten Muskeln auf bzw. Kraft ?
Hallo Leutz,
wenn man Muskel- bzw. Krafttraining macht (also als "Neuling") ist es dann z.B. besser bei 1,75 m 55 kg zu wiegen, oder sollt man ruhig ein bisschen schwerer sein so 60 - 65 kg.
Was wäre am Anfang besser ?
Ist es besser dick oder dünn zu sein ?
Ich wiege zwar nur 55 kg ist aber alles nur Mukelmasse und Knochen.
Vielleicht 1 - 2 % Fett aber mehr nicht.
Hallo Leutz,
wenn man Muskel- bzw. Krafttraining macht (also als "Neuling") ist es dann z.B. besser bei 1,75 m 55 kg zu wiegen, oder sollt man ruhig ein bisschen schwerer sein so 60 - 65 kg.
Was wäre am Anfang besser ?
Ist es besser dick oder dünn zu sein ?
Ich wiege zwar nur 55 kg ist aber alles nur Mukelmasse und Knochen.
Vielleicht 1 - 2 % Fett aber mehr nicht.