mit kreatin aufhören? unfallbedingt?

[hasenkopf]

hab vor 2 tagen einen motorradunfall gehabt, tja blöde geschichte mir ist ein auto reingefahren --> linker arm ist eine komlette prellung und dann noch ein muskelfaseranriss im quadtrizeps

so jetzt meine frage: soll ich mim kreatin aufhören ich hab grad die 2 wochen ladephase hinter mir, muss aber 1 woche komplett aufs training verzichten der prellungen wegen und 4-6 wochen aufs beintraining verzichten. soll ich komplett mim kreatin aufhören und dann in einer woche wieder anfangen oder erst nach den 4-6 wochen?
hab im moment keinen plan :S

 

[Jimbomatic]

kreatin nimmt man bedarfsgerecht. hat man keinen ''verbrauch'' braucht man es auch nicht nehmen.

 

[hasenkopf]

dh wenn ich dann wieder anfang zum trainieren also in 1 woche nehm ich dann wieder kreatin, soll ich dann wieder mit einer ladephase anfangen oder normal?

 

[Schwarzeneggör]

krass was manche f ürn aufstand mit dem kreatin machen, nimms einfach wen du es wieder kannst du dann einfach normal.. aufladephasen werden eh überbewertet...

 

[Alex66]

nimm es normal weiter

 

[zolee]

du brauchst keine ladephase. das wird überbewertet. wenn du es jetzt nicht brauchst, dann nimm es nicht und fertig.