Guten Tag!
Ich bin 28 Jahre Jung wiege 82 Kg und hab mir das Ziel gesetzt, mein Körper etwas gutes zu tun und meine Ernährung komplett umzustellen. Ich habe seit einigen Jahren kein Sport mehr gemacht. Das macht sich bemerkbar, weil mein Körper immer schlapper wird, die Körperform langsam zurück geht (Muskeln werden kleiner) und meine Essgewohnheit ist, einfach essen worauf ich gerade lust habe.
Ich hab mich entschieden so nicht mehr zu leben und will mein Körper wieder auf die richtige Bahn bringen. Ich möchte meine Körperliche Leistung wieder steigern, Optisch etwas verändern (Leicht Trainiert wirken) und meine Ernährung auf gesund umstellen! Dem Körper etwas gutes tun.
Es kommen mir oft zweifel auf und Ich stell mir oft die frage: "Bin ich mit 28 Jahren schon zu Alt um optisch was zu erreichen? und reicht es 2-3x die Woche Morgens vor der Arbeit erstmal Ganzkörpertraining zu machen und die Ernährung schon direkt am Anfang zu ändern? Wenn ja! Wann merke ich das ich mein Training ändern muss?"
Ich habe gehört bzw. gelesen, mit 30 Jahren fangen die Muskeln an wieder abzubauen das wäre bei mir in 2 Jahren schon der Fall.
Freu mich auf erfahrene Rückmeldung
Ich bin 28 Jahre Jung wiege 82 Kg und hab mir das Ziel gesetzt, mein Körper etwas gutes zu tun und meine Ernährung komplett umzustellen. Ich habe seit einigen Jahren kein Sport mehr gemacht. Das macht sich bemerkbar, weil mein Körper immer schlapper wird, die Körperform langsam zurück geht (Muskeln werden kleiner) und meine Essgewohnheit ist, einfach essen worauf ich gerade lust habe.
Ich hab mich entschieden so nicht mehr zu leben und will mein Körper wieder auf die richtige Bahn bringen. Ich möchte meine Körperliche Leistung wieder steigern, Optisch etwas verändern (Leicht Trainiert wirken) und meine Ernährung auf gesund umstellen! Dem Körper etwas gutes tun.
Es kommen mir oft zweifel auf und Ich stell mir oft die frage: "Bin ich mit 28 Jahren schon zu Alt um optisch was zu erreichen? und reicht es 2-3x die Woche Morgens vor der Arbeit erstmal Ganzkörpertraining zu machen und die Ernährung schon direkt am Anfang zu ändern? Wenn ja! Wann merke ich das ich mein Training ändern muss?"
Ich habe gehört bzw. gelesen, mit 30 Jahren fangen die Muskeln an wieder abzubauen das wäre bei mir in 2 Jahren schon der Fall.
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