Mit 15 Bizeps trainieren

D

Denis15

New member
Hey leute ! bin dennis,15 jahre bin 183cm groß und wiege ca 67 kilo.
ich habe einen bizepsumfang von 33cm ohne anzuspannen und wollte euch fragen,wielange dauert es bis ich nen schönen sichtbaren bizeps habe?und wie siehts mit der ernährung+wiederholungen und sätzen aus ?ich bin bereit,alles dafür zutuhen ich habe auch mehr kraft als die anderen meiner altersklasse und bin somit entsprechend belastbar als sport betreibe ich ice hockey und bmx, danke im vorraus :)

lg dennis
 
search


alles trainieren ned nur einen muskel!!!!
 
Am besten jeden tag 400 sätze curls machen und viel vom mc donalds fressen.....
Ich hoffe man erkennt den sarkasmus....

Wenn du gute arme haben willst und ALLES dafür tun würdest dann trainier den GANZEN körper. Lies dir die stickys im trainings und ernährungsbereich durch. Solltest du dann noch fragen haben kannst gerne hier nachfragen.

Mfg
 
lol, ja trainiere deine füße^^ will ich mal schauen wie du das am besten machen willst^^
ne also ich verstehe immer nicht warum jugendliche stärke und masse bzw. respekt nur mit den bizepz verbinden? wenn dann schon ist wohl der trizepz die einzige oberarm waffe, der muskel der den oberarm erst dick macht, ich würde dann nur den trainieren ;-)

so also bitte nicht für ernst nehmen!!!!!!!!!!!!!!
mach es einfach so wie es meine vorredner gepostet haben!
wenn du es nicht glaubst schau dir diverse PICS von uns an

MFG
 
Du musst dich einloggen oder registrieren, um hier zu antworten.
Zurück
Oben