Hallo Zusammen,
ich bin männlich und 30 Jahre alt. Bei mir in der Nähe hat ein Fitnessstudio aufgemacht, welches ausschließlich den Milon-Kraftzirkel anbietet. Es hat den großen Vorteil, dass ich kaum Anfahrtszeit habe und daher viel weniger Zeit für eine Trainingseinheit brauche, als bei einem regulären Fitnessstudio welches viel weiter weg liegt.
Ich selber habe in der Vergangenheit ausschließlich Ausdauertraining gemacht und habe deshalb wenn überhaupt einen trainierten Unterkörper. Mein Ziel ist neben dem Stressabbau nun auch Oberkörpermuskulatur aufzubauen. Dabei habe ich nicht den Anspruch wie ein Bodybuilder auszusehen sondern einfach einen definierten Oberkörper zu bekommen.
Könnt ihr mir sagen, welches Ergebnis ich bei einem solchen Zirkeltraining erwarten kann und wie effektiv dieses zum klassischen Krafttraining ist?
Vielen Dank für eure Hilfe
Michael
ich bin männlich und 30 Jahre alt. Bei mir in der Nähe hat ein Fitnessstudio aufgemacht, welches ausschließlich den Milon-Kraftzirkel anbietet. Es hat den großen Vorteil, dass ich kaum Anfahrtszeit habe und daher viel weniger Zeit für eine Trainingseinheit brauche, als bei einem regulären Fitnessstudio welches viel weiter weg liegt.
Ich selber habe in der Vergangenheit ausschließlich Ausdauertraining gemacht und habe deshalb wenn überhaupt einen trainierten Unterkörper. Mein Ziel ist neben dem Stressabbau nun auch Oberkörpermuskulatur aufzubauen. Dabei habe ich nicht den Anspruch wie ein Bodybuilder auszusehen sondern einfach einen definierten Oberkörper zu bekommen.
Könnt ihr mir sagen, welches Ergebnis ich bei einem solchen Zirkeltraining erwarten kann und wie effektiv dieses zum klassischen Krafttraining ist?
Vielen Dank für eure Hilfe
Michael