Milch

[DR. SQUAT]

Kurze Frage,

1 Liter Milch enthält:

- 35g EW
- 50g KH
- 1g FE

wozu braucht man da noch Proteinpulver?


Gruß

 

[premutos667]

braucht man ja nicht...

 

[Taak90210]

Sagt ja keiner, dass man es braucht. Pulver ist immer nur ne Ergänzung. Ich nehms nur im Notfall, vielleicht ein mal in 2 Wochen und sonst deck ich alles durch Essen ab^^

 

[rg4105]

Wie der Name schon sagt: Supplement
Muß also nicht sein.

 

[DR. SQUAT]

d.h. es genügt, wenn ich nach dem Training 1 Liter Milch trinke?


Gruß

 

[premutos667]

der größte teil von milch ist casein protein. der kleinere Teil Whey. nach dem Training ist das Whey zu bevorzugen aber keinesfalls unbedingt notwendig!!!

Kannst also auch Milch nach dem Training trinken.

 

[DR. SQUAT]

Thanks a lot!

Gruß

 

[herk]

trink 6 L Milch, dann musst du dir keine Gedanken mehr über weitere Mahlzeiten machen.

 

[Sewa]

trink 6 L Milch, dann musst du dir keine Gedanken mehr über weitere Mahlzeiten machen.

Solche Sinnlosen Kommentare kannst du dir sparen.

 

[herk]

da hat jemand humor