hallo hab noch ne frage und zwar: ich mache krafttraining und trinke viel milch (auch vorher schon). die milch ist fettarme h-milch (3,5 % fett) ultrahocherhitzt. da in der milch ja viel eiweiss (wieviel g/ml denn eigentlich) ist, ist dies ja förderlich für den muskelaufbau oder ??? wieviel sollte man denn trinken pro tag (ich trinke etwa 0,5-1l milch pro tag).