Milch

shooty

New member
hallo hab noch ne frage und zwar: ich mache krafttraining und trinke viel milch (auch vorher schon). die milch ist fettarme h-milch (3,5 % fett) ultrahocherhitzt. da in der milch ja viel eiweiss (wieviel g/ml denn eigentlich) ist, ist dies ja förderlich für den muskelaufbau oder ??? wieviel sollte man denn trinken pro tag (ich trinke etwa 0,5-1l milch pro tag).
 
A

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Re: Milch
Hallo shooty,

schau mal hier:
Milch .
fettarme milch hat nur 1,5 %

das was du trinkst ist die ganz normale vollmilch,

gruß Nikki
 
fettarm = 1%, 1.5%, 1.8%.
die gibt es auch als frischmilch (zumindest bei uns).
zum proteinbedarf siehe "der proteinstoffwechsel" auf meiner homepage bzw. auf dieser seite.
dus solltest dir lieber gedanken über die effizienz deines trainings machen und nicht über die ernährung - die ist zweitrangig!
gruß, kurt
 
Re: 0,3%

Aber dieses hellbläulich-wässrige Zeug kann man eigentlich nicht mehr als Milch bezeichnen :winke:

lg, Sanni
 
Wir haben Wasser Bääääääh (o.T.)
 
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Re: Milch
Hallo cbeinecke,

schau mal hier:
Milch .
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